Som oftest er gass irriterende, men ufarlig. Men hvis det kombineres med vedvarende smerter, kvalme, plutselig vekttap eller blod i avføringen, bør du ikke røre det.
Snakk med en lege. Det kan være et dypere problem, som SIBO, cøliaki eller en matallergi.
Hvis du er oppblåst hver dag, kan du prøve å føre en matdagbok. Du kan oppdage snikende triggere som sukkeralkoholer, meieriprodukter, løk eller kullsyreholdige drikker.
Konklusjon: Du har mer enn ett alternativ
Noen sverger til te og yoga. Andre trenger den raske lindringen som en Gas-X gir. Trikset er å finne ut hva som fungerer best for kroppen din.
Bland og match. Ha noen av disse alternativene for hånden, slik at du ikke blir tatt på senga.
Og ikke skam deg, bokstavelig talt alle sliter med gass. Det er bare det at de fleste av oss venter til det er uutholdelig før vi gjør noe med det.
Tenk på dette som din milde tillatelse til å komme oppblåstheten i forkjøpet før magen din blir til en varmluftsballong.
