Fortsetter på neste side
Bidrar til å forhindre blodsukkertopper, og reduserer dermed insulinbelastningen.
Fremmer vedvarende energifrigjøring og langvarig metthetsfølelse, noe som bidrar til å kontrollere appetitten og håndtere vekten.
2. Rik på kostfiber
Løselig fiber danner en gel i fordøyelseskanalen, noe som bremser opptaket av sukker.
Fordeler:
Reduserer blodsukkertopper etter måltider.
Fremmer tarmhelse og fordøyelse. Fremmer en følelse av metthet, noe som bidrar til vektkontroll og insulinfølsomhet.
En mellomstor guava gir 3 til 9 gram fiber, som i stor grad dekker det anbefalte daglige inntaket.
3. Rik på antioksidanter og spormineraler
Vitamin C: Finnes i større mengder enn mange sitrusfrukter, og bidrar til å redusere oksidativt stress og betennelse.
Kalium: Bidrar til å opprettholde sunt blodtrykk og væskebalanse.
Flavanoider (quercetin): Har betennelsesdempende egenskaper, kan beskytte betacellene i bukspyttkjertelen og forbedre insulinfølsomheten.
Guavablader: Der tradisjon møter moderne vitenskap
Guavabladekstrakt, lenge brukt i asiatisk medisin, er nå kjent for sine antidiabetiske egenskaper.
Polyfenolene og tanninene i bladene virker ved å:
Fortsettes på neste side
Enzymhemming: Senker nedbrytningen av karbohydrater, og reduserer dermed blodsukkertopper etter måltider.
