Kamillete er kjent for å hjelpe deg med å slappe av og sove, men det har også en direkte innvirkning på blodsukkeret ditt. Det kan bidra til å senke kortisol, som er stresshormonet vi snakket om. I tillegg beskytter det faktisk cellene i bukspyttkjertelen som produserer insulin, noe som er superviktig for å regulere blodsukkeret.
3. Gyllen melk
Gullmelk er en smakfull drikk laget ved å kombinere gurkemeie og ingefær med melk. Gurkemeie har en spesiell ingrediens som kalles curcumin, og når du blander den med ingefær, får du en kraftig effekt. Å drikke dette før leggetid kan være en fin måte å balansere blodsukkeret på.
4. Aloe vera-juice
Du tenker kanskje på aloe vera for fordøyelsen eller hudproblemer, men det har også stor innvirkning på cellene i bukspyttkjertelen som produserer insulin. Å legge til litt aloe vera-juice i kveldsrutinen din kan være et godt trekk for blodsukkeret ditt.
5. Berberin-te
Berberin er en urt som virker på en måte som ligner veldig på en vanlig diabetesmedisin kalt Metformin, men uten bivirkningene. Hvis du finner berberin i teform, kan det være et flott tillegg til kveldsdrinkene dine.
6. Elektrolyttdrikker (sukkerfrie)
