For mange dusjer er virkelig dehydrerende
Varmt vann og såpe: reduserer synligheten av moden hud
Å ta en dusj er muntert, forfriskende, nesten formelt. Men hvis vannet er for varmt og produktene er for sterke, fjerner vi mer enn bare smuss: vi skader også hudens naturlige beskyttende lag.
For personer over 65 år fører dette til rødhet, tetthet, kløe og til og med milde infeksjoner. Dessuten forstyrrer for ofte dusjing også hudens mikrobiom, den usynlige floraen som bidrar til å bekjempe bakterier.
Den perfekte hyppigheten: 2 til 3 dusjer i uken
Mindre er mer!
Eksperter har oppdaget at for moden hud er det best å begrense seg til 2 eller 3 dusjer i uken. Dette er nok til å holde seg ren samtidig som hudens naturlige fuktighet opprettholdes.
Denne metoden, som allerede brukes innen medisin, er en effektiv idé for sensitiv hud. Den hjelper deg med å opprettholde god hygiene uten å skade epidermis, akkurat som vi foretrekker å rengjøre bilen regelmessig i stedet for å vaske den hver dag.
De riktige trinnene i dusjen
Å velge riktige produkter utgjør hele forskjellen.
Følg disse forslagene når du dusjer:
En middels temperatur, aldri varm.
Milde, berikede såper eller såpefrie dusjsåper, spesielt utviklet for sensitiv hud.
En kort dusjtid på omtrent 5 minutter.
