7. Sprukne hæler? Vitaminproblemer
Smertefulle føtter, som de som finnes på hælene, kan være forårsaket av lave nivåer av vitamin A, E eller sink, eller til og med en soppinfeksjon.
Bruk en fotkrem daglig og en balansert en.
8. Plattfot? Forstuing i ledd
Hvis føttene dine er sunket inn og fotsålene berører bakken helt, kan du ha platfot. Dette belaster hoftene og ryggen.
Løsning: Prøv ortoser og styrkeøvelser.
9. Konstant kalde føtter? Dårlig blodsirkulasjon
Fryser du konstant, selv på varme dager? Det kan være skadet blodvæske, anemi eller hypotyreose.
Ikke overtenk dette, spesielt hvis du er bruker og huden din er påvirket.
10. Gule eller tykke tånegler? Det kan være en soppinfeksjon.
Misfargede, tykke og sprø tånegler er vanligvis et resultat av en soppinfeksjon, men noen ganger kan det oppstå alvorlige problemer, som lungebetennelse eller lungesykdom.
Mer informasjon om fotpleie
Sjekk daglig: Sjekk for kutt, blemmer eller lesjoner på neglene dine – spesielt hvis du har en soppinfeksjon.
Rengjør og tørk: Vask føttene med mild såpe og vann, og tørk dem grundig, spesielt mellom leddene.
Riktig fottøy er viktig: Bruk sko som passer godt og støtter de buede føttene dine. Unngå trykksko eller høye hæler.
