Grønnsaker som øker kollagenproduksjonen i knær og ledd
Kollagen er et av kroppens viktigste proteiner og danner det strukturelle fundamentet for bindevev som brusk, sener, bein og hud. Når det gjelder leddhelse, gir kollagen fleksibilitet, støtter mobilitet og bidrar til å opprettholde generell leddstabilitet.
Med alder – eller et dårlig kosthold – reduseres imidlertid kroppens naturlige kollagenproduksjon. Denne nedgangen kan føre til stivhet i leddene, ubehag og til slutt mer alvorlige tilstander som leddgikt.
Etter hvert som brusken slites ned, blir selv de enkleste bevegelsene smertefulle. Tilstrekkelige kollagennivåer er derfor avgjørende for riktig leddfunksjon og mobilitet.
I tillegg til sin strukturelle støttefunksjon bidrar kollagen også til vevsregenerering. Ved å hjelpe kroppen med å opprettholde eller øke kollagenproduksjonen, kan du fremme langsiktig ledregenerering og motstandskraft.
