Hvis du leter etter en naturlig løsning for å bekjempe forstoppelse, lindre oppblåsthet og redusere gass i tarmen, har du kommet til rett sted. I denne artikkelen presenterer vi en utrolig juiceoppskrift med ingredienser som svisker, epler, spinat, sitron og ingefær. Disse matvarene er kjent for sine fordøyelsesfordeler og vil hjelpe deg med å oppnå en flat mage og et sunt fordøyelsessystem.
Forstå årsakene til fordøyelsesbesvær
Før vi går inn på oppskriften, er det viktig å forstå hva som skjer når du er forstoppet eller oppblåst. Forstoppelse oppstår når avføringen blir uregelmessig eller vanskelig å få ut av, ofte i form av hard, tørr avføring. Her er noen vanlige årsaker:
Utilstrekkelig fiber i kostholdet ditt,
dehydrering,
