Ligg på gulvet eller en matte
Løft beina og len dem mot veggen
For ekstra komfort, legg en pute under hoften
Slapp av og pust dypt i 5–15 minutter.
🌿 Perfekt før leggetid eller etter en lang dag! Denne skånsomme og naturlige behandlingen har ingen kontraindikasjoner (unntatt ved høyt øyetrykk eller visse tilstander i nakken).
📌 Skriv dette ned som en daglig påminnelse og del det med noen som trenger et øyeblikk med fred og velvære.
💥 Reduserer muskelsmerter eller menstruasjonssmerter
