Mens du ammer, kan noen matvarer indirekte påvirke melkeproduksjonen eller -kvaliteten. Avokado som konsumeres i svært store mengder kan noen ganger forårsake mindre fordøyelsesproblemer hos mor eller baby, og til og med hemme ammingen litt, ifølge noen observasjoner.
Den riktige reaksjonen: Det er ikke nødvendig å kutte ut avokado, men det er bedre å ikke overdrive og observere hvordan kroppen din (og babyens) reagerer.
Oppsummert? Avokado er fortsatt en mektig alliert … men ikke en universell en.
Lytt til kroppen din, observer reaksjonene dine og tilpass dem til dine behov. Og fremfor alt, husk at i ernæring, som i livet, er balanse og å lytte til deg selv nøkkelen.
