Takket være det høye fiberinnholdet hjelper avokadofrø fordøyelsen og gir næring til tarmfloraen. Dette er en god daglig helsevane, spesielt for de med treg fordøyelse.
Tips: Dryss litt pulver på supper, sauser eller til og med hjemmelagde kjeks for å tilsette fiber … og ingen vil legge merke til det.
Et lett hjerte, et sunt hjerte
Løselig fiber bidrar til å regulere kolesterolnivået, og betennelsesdempende forbindelser støtter kardiovaskulær helse. Ikke verst for en kjerne vi vanligvis kaster!
Så du vet at du er redd for å kaste en nøtteskall (>) og DEL på Facebook.
Slutt med å kveles!
Avokadokjerner er kalorifattige og mettende, og kan være en reell fordel for et balansert kosthold. Fiber bremser fordøyelsen av karbohydrater og hjelper deg å føle deg mett lenger.
Kroppstips: Tilsett litt pulver i en bolle med naturell yoghurt eller hjemmelaget havregrøt til frokost.
For strålende hud innenfra (og utenfra)
Takket være antioksidantinnholdet beskytter den huden mot skadelige ytre faktorer, men kan også brukes som en hjemmelaget eksfoliering.
DIY Beauty: Bland frøpulveret med honning og litt vegetabilsk olje (f.eks. kokosolje). Resultatet: en naturlig duftende eksfoliering som mykgjør huden.
Sterkere, mer glansfullt hår
Når det kombineres med olivenolje, blir frøpulveret en nærende hårmaske. Det stimulerer hårfibrene og bidrar til å bekjempe flass og flisete tupper.
Og det er ikke alt…
Avokadokjerner vil også ha en positiv effekt på:
