Studier har knyttet sitting til en høyere risiko for tykktarms-, bryst- og livmorsykdommer. Årsaken er uklar, men én teori er at overflødig insulin stimulerer cellevekst. Andre studier tyder på at regelmessig fysisk aktivitet øker naturlige antioksidanter, som dreper frie radikaler – celleskadelige og potensielt kreftfremkallende.
Problemer med overkroppen
Hjernetåke
Muskelbevegelse bringer friskt blod og oksygen til hjernen og frigjør forskjellige hjerne- og humørforsterkende kjemikalier. Når vi sitter i lange perioder, går alt sakte, inkludert hjernen.
God justering av nakkevirvlene
Stiv nakke
Hvis du bruker mesteparten av tiden din på å sitte ved et skrivebord på jobb, strekke nakken fremover mot tastaturet eller vippe hodet til siden for å svare på en telefonsamtale mens du skriver, kan dette legge press på nakkevirvlene og føre til permanent ubalanse.
Skulder- og ryggsmerter
Nakke er ikke den eneste delen av kroppen som bøyer seg. Å bøye seg fremover overstrekker også skulder- og ryggmusklene, spesielt trapeziusmuskelen, som forbinder nakke og skuldre.
Ryggsmerter
Stiv ryggrad
Når vi beveger oss, utvider og trekker de myke skivene mellom ryggvirvlene seg sammen som svamper, og absorberer friskt blod og næringsstoffer. Men når vi sitter i lange perioder, slites skivene ujevnt. Kollagen herder rundt senene og leddbåndene som støtter det.
Skadede ryggskiver
← Korsryggen buet av en forkortet iliopsoas-muskel
