Vitamin D kommer naturlig fra solen (Getty Stock Image) Dagligvarer
Jana la til at det er viktig å ikke ta for mye vitamin D fordi det kan «bygge seg opp i kroppen».
Hun sa: «Ikke ta for mye vitamin D. Fordi det er et fettløselig vitamin, kan det lettere bygge seg opp i kroppen enn andre vitaminer.
«Å ta for mye vitamin D over tid kan føre til hyperkalsemi, et overskudd av kalsium i kroppen, som kan forårsake problemer med hjertet, nyrene og beinene. 4000 IE eller 100 mcg regnes som den øvre grensen for trygt vitamin D-tilskudd.»
Eksperter advarer mot å ta for mye (Getty Stock Image)
NHS advarer også mot å overskride 4000 IE, og legger til: «Ikke ta mer enn 100 mikrogram (4000 IE) vitamin D per dag, da det kan være skadelig. Dette gjelder voksne, inkludert gravide og ammende kvinner og eldre, samt barn i alderen 11 til 17 år.»
