Det er en kraftig antioksidant som bidrar til å forbedre nitrogenoksidsyntaseaktiviteten. Kombinasjonen av vitamin C med nitrater i kosten bidrar til å øke biotilgjengeligheten av nitrogenoksid.
I vår topp 3 er hagtorn på tredjeplass.
I tradisjonell kinesisk medisin er hagtorn en av de mest brukte matvarene for å behandle høyt blodtrykk. Denne lille, røde frukten er rik på antioksidanter som hjelper med å rense arteriene og stimulere blodstrømmen. Hagtorn øker ikke bare nitrogenoksidnivåene, men den hjelper også kroppen med å absorbere betydelig mer citrullin og rødbetekstrakt når disse næringsstoffene tas sammen.
Beste restauranter i nærheten av meg
Vår nummer 2 er glutation.
Glutation er et molekyl som støtter avgiftning, cellereparasjon og immunsystemfunksjon. Denne kraftige antioksidanten bidrar til å øke nitrogenoksidnivåene ved å fjerne frie radikaler som skader nitrogenoksidmolekyler. For å opprettholde høye glutationnivåer når du blir eldre, spis rikelig med svovelrik mat som sopp, hvitløk, løk og korsblomstrede grønnsaker. Du kan også inkludere glutationforløpere som N-acetylcystein eller glutamin.
Først har vi trans-resveratrol.
Trans-resveratrol er en type polyfenol som finnes i druer, rødvin og bær.
Denne antioksidanten bidrar til å øke aktiviteten til enzymer involvert i syntesen av nitrogenoksid. Det har også vist seg å forlenge halveringstiden til nitrogenoksid, slik at det forblir aktivt lenger. Trans-resveratrol kan bidra til å forbedre blodstrømmen og sirkulasjonen.
I tillegg til disse 7 næringsstoffene som gir nitrogenoksid, bør du spise betennelsesdempende fullkorn og mat rik på nitrater for…
for å støtte sunn blodstrøm.
Beste restauranter i nærheten
Til slutt, her er to enkle måter å øke nitrogenoksidproduksjonen og forbedre blodstrømmen på: Tren regelmessig og pust gjennom nesen. Som alltid er denne videoen kun for pedagogiske formål og utgjør ikke medisinsk rådgivning; vi er ikke leger.
Jeg håper du likte denne videoen. Klikk på lenken nedenfor for å motta din gratis antiinflammatoriske diettplan.
Kroppen din kan bare være sunn hvis sirkulasjonen fungerer som den skal. Ikke la dårlig sirkulasjon bli en stille morder – ta affære i dag.
