fortsetter på neste side
Frikk løk, hvitløk og gulrot i olivenolje.
Tilsett linser, hakket squash, urter og kraft.
La det småkoke i 20–25 minutter, og tilsett deretter spinaten mot slutten av koketiden.
Bland eller ikke, avhengig av din smak. 💚 Hvorfor det regulerer blodsukkeret:
Fiberen i grønnsaker og linser bremser glukoseopptaket
Ingen bearbeidet stivelse eller tilsatt sukker
Gurkemeie og hvitløk har naturlige regulerende egenskaper
🇺🇦 Ukrainsk tips: Tilsett en skje med lett crème fraîche og litt dill – det gjør den enda mykere og mer fordøyelig, som en karpatisk landsbysuppe 🌄
Ønsker du en keto-versjon eller en variant rik på plantebasert protein? Jeg tilpasser den gjerne for deg 😊
