Fordeler med linfrø
Det er et naturlig avføringsmiddel som hjelper fordøyelsen. Det finnes i pulver- eller oljeform. Det senker også kolesterolet og styrker hud og hår.
Fordeler med kefir
Den inneholder gjæressens, som består av ikke-patogene bakterier; dette betyr at bakteriene ikke er skadelige. Den er også et probiotikum, inneholder mineraler og vitaminer og kan blandes med melk.
Anbefaling: Rens tykktarmen i korte perioder.
