Blodtypedietten: Hva du bør og ikke bør spise basert på blodtypen din?
Har du noen gang hørt om blodtypedietten? Det har du sannsynligvis, men vet du hva den innebærer?
Dette spisemønsteret lar blodtypen din bestemme hvilke matvarer som er best for deg.
Selv om det ikke finnes mye vitenskapelig forskning som støtter de påståtte fordelene med denne dietten, blir den stadig mer populær blant folk som ønsker å forbedre helsen sin ved å justere kostholdet sitt.
Blodtypedietten, eller BTD, ble populær i 1996 takket være Dr. Peter D’Adamo og boken hans «Spis riktig for din type». Ifølge Dr. D’Adamo avhenger det beste kostholdet og treningen for en person av blodtypen deres.
Å spise i henhold til blodtypen din kan forbedre helsen din og redusere risikoen for kroniske sykdommer.
I boken forklarer han at blodtypen vår representerer den genetiske sammensetningen til våre forfedre og kostholdet som hjalp dem å trives.
Blodtyper forklart:
En persons blodtype bestemmes av genetikken deres. BTD kategoriserer matvarene hver blodtype spiser for å gjenspeile kostholdet til våre forfedre.
Dette er blodtypene slik vi kjenner dem:
Blodtype A, eller den jordbruksbaserte typen, trives på et vegetarisk kosthold.
Blodtype B, eller den nomadiske typen, trives på et melkerikt kosthold.
Blodtype AB, eller Enigma, trives på en kombinasjon av A- og B-diettene.
Blodtype O, eller jegertypen, er den eldste blodtypen og trives på et kosthold rikt på animalsk protein.
Blodtypedietten: hvordan fungerer den?
