Hva representerer bildet?
Visualiseringen tilbyr “enkle instruksjoner” for selvmassasje (akupressur/håndrefleksologi) som kan hjelpe deg med å slappe av og lindre mindre ubehag. Hvert klistremerke indikerer et rødt punkt som skal stimuleres, og assosieres med ønsket effekt: følelse av tyngde etter å ha spist, oppblåsthet, mage-tarmproblemer og problemer med å sovne.
Skriv inn de fire klistremerkene:
“Hvis du har spist for mye, masser dette punktet forsiktig.”
– Dette punktet er avbildet på kanten av hånden, nær håndleddet.
– Tolkning: Området som er forbundet med den øvre fordøyelseskanalen (magen). Massasje tar sikte på å lindre tyngde etter å ha spist og gjenopprette komforten i magen.
“Hvis du føler deg oppblåst, trykk på dette punktet.”
– Plassert under håndleddet, på underarmen. – Tolkning: Denne plasseringen aktiverer akupressurpunktet P6 (Neiguan), som ofte brukes mot kvalme, oppblåsthet og fordøyelsesproblemer. Vedvarende, regelmessig trykk kan bidra til å lindre oppblåsthet.
“Hvis du har mage-tarmproblemer, masser dette området.”
– Et punkt i midten av håndflaten, nær håndleddsfolden.
– Tolkning: I håndflatens refleksologi korresponderer ofte midten av håndflaten med tarmene. Sirkulær massasje er ment å lindre milde kramper eller uregelmessig avføring.
Hvis du ikke får sove, trykk på dette punktet for å slappe av.
– Pek på håndflaten, nær bunnen av tommelen/pekefingeren.
– Tolkning: Område nær LI4-punktet (Hegu), ofte brukt for å redusere spenning og stress og fremme avslapning før leggetid.
