leverrelaterte dødsfall over hele verden. NAFLD er en generell betegnelse for et spekter av leversykdommer som oftest er forbundet med flere metabolske forstyrrelser. Disse inkluderer fedme, dyslipidemi og insulinresistens.
Hovedårsakene til ikke-alkoholisk fettleversykdom (NAFLD) er fettopphopning og leverbetennelse. En økende mengde forskning viser at sukkerholdig brus, fruktjuice og energidrikker overbelaster leveren med sukker, spesielt fruktose, noe som kan føre til fettopphopning og betennelse. I tillegg advarer eksperter om at regelmessig inntak av drikker som er skadelige for leveren, som brus og søtet te, kan akselerere leverskader og øke risikoen for alvorlige sykdommer som skrumplever og leverkreft. Her er 8 drikker og matvarer som kan være like skadelige for leveren som alkohol.
1. Overdrevent fruktjuiceforbruk
Et glass fruktjuice på et bord
Kilde: Pexels
Selv om fruktjuice ofte virker som et sunt valg, medfører overdrevent forbruk risikoer. Mange kommersielle juicer har et høyt innhold av fruktose, et sukker som brytes ned av leveren. I motsetning til hel frukt mangler fruktjuice fiber, noe som fører til en kraftig økning i blodsukkernivået og belaster leveren.
Se mer på neste side. Annonse.
Over tid omdanner leveren overflødig fruktose til fett gjennom lipogenese, noe som fører til fettlagring og økt risiko for ikke-alkoholisk fettleversykdom (NAFLD). Forskning viser at moderat inntak av fruktjuice (opptil to porsjoner per uke) ikke nødvendigvis er skadelig. For bedre leverhelse bør fruktjuice erstattes med hel frukt når det er mulig.
2. Søtede tedrikker
To plastkopper på et brunt trebord
