4. Sengetøy: Hver 2.-3. dag
Selv om det er viktig å holde sengetøyet rent, er det for mye for folk flest å vaske det hver 2.-3. dag. En mer praktisk tilnærming er å vaske det én gang i uken, noe som er tilstrekkelig for å fjerne svette, olje og allergener. Men hvis du har allergier eller svetter mye, kan det være nødvendig med hyppigere vask. Bruk av madrassbeskytter og putevar kan også bidra til å holde sengetøyet rent over lengre tid.
5. Hår: Daglig vask er ikke nødvendig
Daglig vask kan fjerne hårets naturlige oljer, noe som fører til tørrhet og irritasjon i hodebunnen. De fleste kan ha nytte av å vaske håret hver 2.-3. dag, avhengig av hårtype og livsstil. De med fett hår kan trenge å vaske oftere, mens de med tørt eller krøllete hår kan trenge lengre tid mellom vaskene. Bruk av sulfatfri sjampo og balsam kan bidra til å opprettholde hårets helse og fuktighet.
6. Hender: Overdreven håndvask kan forårsake tørrhet
Selv om håndvask er viktig for å forhindre spredning av bakterier, kan overdreven håndvask føre til tørr og sprukken hud. Det er viktig å vaske hendene grundig med såpe og vann når de er synlig skitne, etter toalettbesøk og før du spiser. I andre situasjoner kan det være tilstrekkelig å bruke hånddesinfeksjon. Vanlig fuktighetskrem kan bidra til å bekjempe tørrhet og opprettholde hudens sunnhet.
