Denne smoothien er mer enn bare en fruktdrikk. Den kombinerer deilig smak med næringsverdi:
Bananer er søte, kremete og fulle av energi takket være sitt naturlige karbohydratinnhold.
Sitron er rik på vitamin C, som øker energien og hjelper fordøyelsen.
Fersk ingefær er kjent for sine betennelsesdempende, fordøyelses- og tonende egenskaper.
Gurkemeie, kjent for sine antioksidantegenskaper, komplementerer denne drikken og gir en “styrkende” effekt.
Blandingen er blandet med mandelmelk, som skaper en lett konsistens og gir et sunt, plantebasert alternativ.
Ingredienser (gir 1 stort eller 2 små glass):
Fortsett oppskriften på neste side
1 veldig moden banan
1 kopp mandelmelk (eller annen plantebasert melk: havre, kokos, soya osv.)
1 ss fersk sitronsaft
1/2 ts revet fersk ingefær
1/4 ts pulverisert eller fersk gurkemeie
1 ss honning eller lønnesirup (valgfritt, avhengig av smak)
Noen få isbiter for en enda kaldere konsistens (valgfritt)
Rask tilberedning:
Skrell bananen og skjær den i biter.
Ha den i blenderen sammen med mandelmelken.
Tilsett sitronsaft, revet ingefær, gurkemeie og, om ønskelig, en klype honning eller lønnesirup.
Tilsett noen isbiter for en frossen smoothie.
Bland til den er jevn og kremet.
Server umiddelbart og nyt!
Tips og variasjoner:
Fortsett oppskriften på neste side
