Forståelse av dårlig sirkulasjon i bena og føttene
Når blodet ikke flyter godt i bena og føttene, kan du oppleve nummenhet, prikking, hevelse eller til og med smerter. Dette problemet er vanlig hos personer med tilstander som perifer arteriesykdom (PAD), diabetes eller alle som lever en stort sett inaktiv livsstil.
Selv om livsstilsendringer og behandlinger anbefalt av lege er avgjørende, kan visse vitaminer støtte sunnere blodstrøm og bedre karhelse. En av de viktigste for dette er vitamin B3, også kjent som niacin.
Hvorfor vitamin B3 (niacin) er viktig for bedre sirkulasjon
Vitamin B3 spiller en direkte rolle i å hjelpe blodårene dine med å utvide seg. Dette betyr at blodet kan bevege seg friere gjennom kroppen din og lettere nå bena og føttene dine. Niacin bidrar også til å redusere dårlig kolesterol (LDL) og øke godt kolesterol (HDL), som begge holder arteriene dine sunnere.
se mer på neste side
