Tenk deg å kaste av deg tepper, gjennomvåt av svette til tross for et kjølig rom. Nattesvette kan signalisere lavt blodsukker, sier American Diabetes Association. Karen, 58, la merke til dette og sjekket nivåene hennes – legen hennes bekreftet prediabetes. Har du noen gang våknet klam? Overvåk søvnmønstrene dine. Men det er et annet tegn som er lett å overse.
2. Tørste som ikke vil gi seg
Se for deg at du sluker vann klokken 02.00, med tørr hals som sand. Hyppig tørste peker ofte på høyt blodsukker som trekker væske fra cellene dine. Mark, 62, hadde en vannflaske ved sengen til han testet glukosen sin. Tørst hele natten? Spor inntaket ditt. Nysgjerrig på neste ledetråd? Det er en toalettvane.
3. Uendelige toalettbesøk
Har du noen gang spurtet på toalettet flere ganger om natten? Hyppig vannlating skjer når overflødig glukose overvelder nyrene dine. En studie fra 2021 i Diabetes Care knytter dette til tidlig diabetes. Karen telte fem turer hver natt før hun søkte hjelp. Legg merke til dette mønsteret? Logg det. Men vent, det neste tegnet påvirker hvilen din.
4. Rastløse ben holder deg våken
