«Uten glukose fungerer hjernen vår rett og slett ikke like bra. Folk har problemer med å forstå ny informasjon, [de har et] problem med visuell og romlig forståelse, og de husker ikke ting like bra.»
Annonse
Å spise frokost demper også søtsug og overspising senere på dagen.
3. Mobiltelefoner
Dette er et av de kontroversielle temaene der man kan finne studier som taler for begge sider av saken, avhengig av forskningens spesielle skjevhet.
Elektromagnetiske felt avgir stråling, og vi vet at eksponering for stråling i nærheten og over lengre perioder er skadelig for menneskers helse. I det minste er det å sove med mobiltelefonen ved siden av sengen distraherende og kan forstyrre søvnen.
En svensk studie fant at strålingen fra en mobiltelefon også kan forårsake hodepine og forvirring. En annen nylig studie etablerte en klar sammenheng mellom mobiltelefonstråling og kreft, inkludert hjernesvulster.
Annonse
Bruk headset og begrens bruken av mobiltelefonen. Slå den av og plasser den så langt unna deg som mulig så ofte som mulig.
4. Å jobbe seg gjennom sykdom
Hvis du er syk, hvil og spis riktig. Det er nesten ingenting som ikke kan vente en dag.
Når du er syk – selv med en enkel forkjølelse – jobber kroppens immunsystem allerede for fullt for å bekjempe infeksjonen.
Du vil ikke bare forlenge sykdommen din, men øke sårbarheten for påfølgende sykdommer, med kumulative effekter som kan svekke hjernefunksjonen.
5. Overspising
