Sjekk føttene dine daglig
Spesielt hvis du har diabetes. Se etter sår, blemmer eller fargeendringer.
Gjør forsiktige tøyningsøvelser
Beveg anklene i sirkler, strekk tærne og gå barbeint på myke overflater for å stimulere musklene.
Bruk komfortable og passende sko
Sko med god demping og sklisikre såler forhindrer fall og smerter.
Klipp neglene forsiktig
Alltid rette, for å unngå inngrodde tånegler eller infeksjoner.
Veksle med fotbad
Du kan senke føttene i varmt vann med grovt salt eller kamillete for å slappe av og redusere betennelse.
Castorolje er en enkel, rimelig og naturlig alliert som kan gjøre en stor forskjell for eldre voksnes velvære. Å ta vare på føttene dine er ikke en luksus, det er en nødvendighet. Å innlemme denne nattlige vanen forbedrer ikke bare huden, men gir også komfort, hvile og livskvalitet. Gi føttene dine den pleien de fortjener!
