1. Ha 120 g gresskarkjerner i en bolle, dekk med vann og la det trekke over natten.
6. Hvis du vil, kan du tilsette litt honning for å søte den.
7. Drikk et glass melk om morgenen på tom mage, én time før måltider, i 10 dager.
8. Oppbevar melken i kjøleskapet i maksimalt 4 dager.
Merk: Denne melken har vanndrivende og koleretiske egenskaper, bidrar til å bekjempe betennelse og fyller på næringsmangler i kroppen.
Oppskrift 2: Ananas- og gresskarkjernesmoothie for tykktarmsrensing
Denne forfriskende smoothien kombinerer ananas, gresskarkjerner og hvitløk, og renser effektivt tykktarmen for giftstoffer og parasitter.
Ananas er rik på bromelain, et enzym som forbedrer fordøyelsen og hjelper med å bryte ned proteiner, mens hvitløk inneholder allicin, kjent for sine antibakterielle og ormekurbeskyttende egenskaper.
Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Nutrients (2020), kan bromelainet i ananas øke stoffskiftet og hjelpe til med vekttap.
Ernæringsekspert Dr. Maria Gonzalez sier: «Kombinasjonen av ananas og hvitløk er en naturlig måte å styrke fordøyelsessystemet og bekjempe parasitter på.»
Nødvendige ingredienser:
300 g ananas (fersk, moden)
30 g gresskarkjerner
1 fedd hvitløk
100 ml vann (valgfritt)
Fremgangsmåte:
