Ingefærrot er en betennelsesdempende, antioksidant og fordøyelsessupermat. Krydderet anbefales som en naturlig medisin for mange fysiske plager på grunn av næringsstoffene og helsebringende fytokjemikalier.
Det finnes imidlertid situasjoner der ingefær er et mindre optimalt supplement til kostholdet ditt og kan forverre et allerede eksisterende problem.
Når du bør unngå ingefærrot
Her er noen av situasjonene der ingefær bør unngås på grunn av risikoen.
1. Blodsykdommer
Ingefærrot er et blodantikoagulant som fremmer sirkulasjonen. Ved noen blodsykdommer som hemofili (der blodkoagulasjonen ikke skjer som den skal), kan tynnere blod forverre tilstanden, noe som kan føre til en livstruende blødning.
Fordelaktig på grunn av nettopp disse effektene for hjerte- og karsykdommer, revmatoid artritt og høyt kolesterol, er det best å unngå ingefær hvis du har en blodsykdom uten å først diskutere det med helsepersonell.
2. Bruk av reseptbelagte medisiner
Et legemiddel er formulert for å behandle et spesifikt symptom og er utviklet for å virke på en bestemt måte i kroppen. Legemidler kommer med lister over advarsler og potensielle bivirkninger.
Fordi ingefærrot har medisinske egenskaper, blandes ikke noen legemidler godt med den. Så for å forhindre risikoer og bivirkninger, les advarslene og informer deg selv så mye du kan for din egen sikkerhet.
Ingefær er en naturlig blodfortynner og reduserer blodtrykket; det regulerer også blodsukkeret (1). Tatt sammen med medisiner som er utviklet for å gjøre det samme kan bety for mye av det gode. Derfor bør ingefær ikke tas sammen med antikoagulantia, betablokkere, aspirin eller insulin.
En liste over legemidler som er kjent for å ha en negativ innvirkning på ingefær, finner du her.
3. Graviditet
Ingefærrotte tidlig i svangerskapet har vist seg å lindre kvalme og oppkast. Etter første trimester bør imidlertid ingefærrot tas sjelden i svært små doser (om i det hele tatt) fordi det kan indusere livmorkontraksjoner (2). Dette kan igjen føre til for tidlig fødsel eller spontanabort.
På den annen side kan det være nyttig når fødselsdatoen er over og du er klar til å møte den lille ansikt til ansikt.
4. Å være undervektig
