De mest synlige symptomene på vitamin B12-mangel er sprø negler og hårtap. Når svekkede nerveceller ikke lenger kan forsyne de døde kroppscellene med nødvendige vitaminer og mineraler, svekkes stamcellene som regenererer disse cellene. Dette fører til at fibrene brekker eller flasser av. Hvis du ligger på armene eller krysser bena, avbrytes blodtilførselen til slutt, og blodet når ikke lenger ønsket sted. Dette forårsaker prikking og en prikkende følelse i lemmene. Hvis en vitamin B12-mangel ikke behandles over lengre tid, kan det forårsake nerveskade og vedvarende prikking i ekstremiteter, som armer, ben og fingre.
– Symptomer på vitamin B12-mangel inkluderer svekkede muskler og bein og et raskt energitap i løpet av dagen.
– I sjeldne tilfeller stiger kroppstemperaturen. Fordi svettekjertlene jobber raskt, forekommer ofte hetetokter og svetting. Disse tilstandene er ikke avhengige av været.
Foruten den konstante prikkingen og svien i hender og føtter, inkluderer mer alvorlige symptomer talevansker og hukommelsestap. Hvis du merker endringer i fargen og formen på munnen, kinnene og tungen, samt et aknelignende utseende, har du sannsynligvis en alvorlig vitamin B12-mangel. Tale- og spisevanene dine vil også endre seg.
Hvis du mistenker at du har vitamin B12-mangel, bør du ta en test og begynne å ta B12-tilskudd som anbefalt av legen din.
