1. Om kvelden, løs opp gelatinen i lunkent vann og sett til side til den tykner.
2. Om morgenen, tilsett melken og varm blandingen forsiktig opp under omrøring til den er blandet (ikke kok opp). 3. Tilsett honning og krydder etter smak.
4. Drikk drikken på tom mage, helst daglig i 7 dager.
Tips til servering og oppbevaring:
– Blandingen bør drikkes fersk hver morgen.
– Ikke oppbevar drikken etter oppvarming – det er best å tilberede den daglige porsjonen umiddelbart.
– Hvis du er laktoseintolerant, velg plantebasert melk eller vann med fruktjuice.
Variasjoner
– Tilsett en teskje sitronsaft for smak og vitamin C, som støtter kollagenproduksjonen.
– I stedet for melk kan du bruke kefir for ytterligere probiotiske fordeler.
– For en mer intens smertelindrende effekt, kombiner med en gurkemeie- og sort pepperinfusjon.
FAQ:
Er drikken trygg for alle?
