Vask kålen grundig for å fjerne eventuelle urenheter og kjemikalier. Skjær den i mindre biter for å gjøre det enklere å juice. Hvis du har en juicer, kjør kålen gjennom den. Har du ikke en juicer? Ikke bekymre deg! En blender fungerer like effektivt. Kjør kålen med litt vann, og sil deretter blandingen for å trekke ut saften.
Nyt kreasjonen din:
For optimal effekt, drikk kåljuicen umiddelbart etter tilberedning. Hvis smaken er for sterk, kan du blande den med vann. Eksperimenter ved å tilsette ingredienser som eple, gulrot eller selleri for å oppnå en mer behagelig smak.
Anbefalt dosering:
Start med en liten porsjon, for eksempel et halvt glass, og øk gradvis til ett glass per dag. For å maksimere absorpsjonen, drikk juicen på tom mage.
Helbredende egenskaper ved kåljuice
– Lindrer magebesvær og gastritt:
Se neste side
Kåljuice er rik på glutamin, en aminosyre som er kjent for å støtte reparasjon og foryngelse av fordøyelseskanalceller. Denne egenskapen kan redusere betennelse, helbrede sår og lindre magebesvær.
– Bekjemper Helicobacter pylori:
