1. Mal frøene: Bruk en kaffekvern eller blender til å male linfrø, gresskarkjerner, solsikkekjerner og sesamfrø til et fint pulver for å sikre bedre næringsopptak.
2. Bland med honning: Bland de malte frøene med honning i en stor bolle til en jevn masse.
3. Oppbevar blandingen: Ha blandingen over i en ren, lufttett glassbeholder og oppbevar den på et kjølig og mørkt sted, for eksempel i spiskammerset. Den kan oppbevares i flere uker.
-Bruksanvisning:
1. Daglig dose: Ta én spiseskje om morgenen på tom mage og en annen om kvelden for å sikre optimalt næringsopptak.
-Fordeler:
1. Styrker bein: Bidrar til å styrke bein og redusere risikoen for brudd.
2. Forbedrer bentettheten: Fremmer bedre bentetthet, noe som er viktig for å forebygge osteoporose. 3. Betennelsesdempende: Reduserer beinsmerter og betennelse forbundet med osteoporose. 4. Enkel og naturlig: Enkel å tilberede, ingen bivirkninger, i motsetning til noen medisiner.
