Svovelforbindelsene som finnes i løk er sanne allierte innen luftveishelse. I tillegg til å rense lungene, styrker de immunforsvaret og bidrar til å bekjempe virus- og bakterieinfeksjoner.
En naturlig slimløsende middel som renser bronkiene
Løk fungerer også som et naturlig slimløsende middel, som betyr at det bidrar til å tynne ut og fjerne slim. Hvis du har tett nese, vil dette middelet hjelpe deg med å puste bedre etter bare noen få dagers bruk.
Hjemmelaget oppskrift: Løksirup for lungerens
Ingredienser:
1 stor løk (helst økologisk)
500 ml vann
1 ss rå honning (valgfritt, men foretrukket)
Saften av en halv sitron
½ ts gurkemeie
Tilberedning:
Damping av løken: Finhakk løken og legg den i en kjele med vann. Kok opp, og la det deretter småkoke i 10 til 15 minutter.
Se: Ta av varmen og la det avkjøles litt. Sil for å skille væsken fra løkbitene.
Tilsett de resterende ingrediensene: Mens væsken fortsatt er varm, tilsett honning, sitronsaft og gurkemeie. Bland godt.
Smak: Drikk et halvt glass av denne drikken 2 til 3 ganger daglig. For best resultat, drikk den varm.
Merk: Honning bør ikke gis til barn under 1 år på grunn av risikoen for botulisme.
Tips for optimal ytelse
For at dette naturlige middelet skal være fullt effektivt, må det brukes regelmessig i flere dager. Kombiner dette med god praksis for å maksimere effekten.
Hold deg hydrert
Drikk rikelig med vann for å tynne ut slimet. Hydrering er viktig for naturlig rensing av lungene.
Damp, din allierte
Tilsett noen dråper eukalyptus- eller peppermynteolje i en bolle med varmt vann. Dekk hodet med et håndkle og pust dypt inn for å åpne luftveiene.
Juster kostholdet ditt
