Chiafrø er et kraftverk av omega-3-fettsyrer, fiber og antioksidanter, som er avgjørende for hjertehelsen. De bidrar til å redusere betennelse, senke kolesterolet og forhindre blodpropp. Fiberinnholdet bidrar til å regulere blodtrykk og kolesterolnivåer, mens omega-3-fettsyrer beskytter blodårene og reduserer dannelsen av blodpropp.
Slik innlemmer du chiafrø i ditt daglige kosthold: Legg dem i smoothies, salater, yoghurt eller lag chiapudding.
