Tilberedning:
Hell vann i et glass.
Tilsett sitronsaft (eller eplecidereddik) og natron.
Rør om: drikken vil begynne å bruse litt.
Drikk på tom mage, 20–30 minutter før frokost.
Viktig: Ikke overskrid 1 porsjon per dag, og ikke bruk i mer enn 2 uker av gangen. Etter 2 uker, ta en pause på minst 7 dager.
Brus og trening: det perfekte paret.
Brus alene vil ikke “forbrenne” mage- eller armfett. Men som en del av en sunn livsstil kan det hjelpe med å:
forbedre fysisk ytelse,
redusere stølhet i muskler etter trening,
støtte avgiftningsprosesser.
Anbefalte øvelser med kullsyreholdige drikker:
Planker (planke) – for mage og armer
Armhevinger og manualøvelser – for armer
Kondisjonstrening – for generell fettforbrenning
Sving og crunches – for midjeslanking
