1. Velge et laurbærblad
Det er best å bruke et friskt eller tørket laurbærblad som ikke er knust.
✔ Du kan også drysse det med eterisk laurbærbladolje for en mer intens effekt.
2. Plassere laurbærbladet under puten
✔ Plasser ett eller to laurbærblad under eller i nærheten av putevaret.
✔ Du kan også legge dem i en linpose for å forhindre at de smuldrer.
3. Avslappende effekt
✔ Etter noen minutter vil du merke en delikat, beroligende duft som vil hjelpe deg med å slappe av før du legger deg.
✔ Du kan også knuse laurbærbladet forsiktig før du legger deg for å frigjøre mer av dets essensielle oljer.
Tips for oppbevaring og bruk
✔ Bytt ut laurbærbladet med noen få dagers mellomrom for å bevare friskheten og styrken.
✔ Du kan også bruke noen laurbærblad i en pose under puten for å øke intensiteten. ✔ Hvis du er allergisk mot planter i laurbærfamilien, bør du utføre en følsomhetstest før du bruker et laurbærblad under puten.
Andre måter å bruke laurbærblad på soverommet
✔ Aromaterapi – brenn noen laurbærblad på en tallerken før du legger deg for å rense luften og skape en avslappende atmosfære.
✔ Laurbærbladte – å drikke en teinfusjon før du legger deg kan i tillegg bidra til å roe ned og regenerere kroppen.
✔ Urtepute – legg laurbærblad i en pose med lavendel og kamille for enda dypere avslapning.
FAQ – Ofte stilte spørsmål
1. Kan laurbærblad virkelig hjelpe deg med å sove bedre?
