Hva kan skje med en eldre person som spiser egg hver dag?

Ingredienser:

Egg
Vann
Fullkornsbrød
Avokado
Sitron
Sort pepper
Salt
Persille
Instruksjoner:
For å lage et stekt egg i vann:

Fyll en kjele halvveis med vann og kok opp.

Tilsett egget forsiktig i det kokende vannet.

Etter 30 sekunder, slå av varmen og la egget ligge i det varme vannet i omtrent fire eller fem minutter.

Ta ut egget og sett det til side.

Neste

For å tilberede avokadoen:

Skjær avokadoen i tynne skiver.

For å unngå at den blir brun, drypp litt sitronsaft over avokadoen.

For å tilberede frokost:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *