Ring en ambulanse.
Hjelp den skadde inn i en halvsittende stilling.
Sjekk om de har aspirin.
Overvåk tilstanden – hvis personen mister bevisstheten og slutter å puste, start hjerte-lunge-redning (HLR):
30 brystkompresjoner (frekvens: 100-120/min)
2 redningsinnblåsninger (hvis du kan)
Fortsett til nødetatene ankommer
✅ Sammendrag: Hva kan redde livet ditt
Trinn Handling
1. Gjenkjenn symptomene: Smerter, kortpustethet, svetting, angst
2. Ring etter hjelp: Ring 112
3. Halvt sittende stilling: Hjelper hjertet å fungere bedre
4. Aspirin (hvis tilgjengelig): Tygg, ikke svelg
5. Hold deg rolig og pust: Unngå panikk
💡 Få forebyggende behandling – før det er for sent
Et hjerteinfarkt er ofte et resultat av årevis med forsømmelse. Det beste forsvaret er:
et sunt kosthold,
regelmessig fysisk aktivitet,
unngå røyking og stress,
kontroll av kolesterol og blodtrykk.
🧠 Hva bør du gjøre hvis du ser noen med symptomer på hjerteinfarkt?
🛑 Du har bare noen få minutter. Hva bør du gjøre hvis du er alene?
