Kok opp vann i en liten kjele.
Tilsett timian, ta av varmen og la det trekke i 5-7 minutter.
Silt infusjonen over i et krus.
Søt med honning og en sitronbåt, om ønskelig.
Instruksjoner:
Drikk varmt en eller to ganger daglig for å lindre luftveissymptomer og forbedre fordøyelsen.
Oppskrift 2: Timianmassasjeolje for muskelsmerter
Ingredienser:
3 spiseskjeer oliven- eller kokosolje.
10 dråper eterisk timianolje.
1 ts malt tørket timian (valgfritt).
Forberedelse:
Bland olivenolje eller kokosolje med eterisk timianolje.
Tilsett malt tørket timian for å forsterke effekten, om ønskelig.
Hell blandingen i en mørk krukke og oppbevar på et kjølig sted. Instruksjoner:
Påfør oljen på ømme muskler i sirkelbevegelser én gang daglig eller etter behov.
Ytterligere tips for bruk av timian
Anbefalt varighet: Drikk timian i én uke for å behandle spesifikke symptomer, ikke mer enn 3 kopper per dag. Bruk massasjeolje etter behov, og unngå påføring på irritert hud.
Forholdsregler: Rådfør deg med legen din før du bruker timian hvis du er gravid, ammer eller tar medisiner.
