1 eple
1 ss honning
1 ss chiafrø
1 ss linfrø
1 kopp drikkevann
Tilberedning:
For å fortsette å lese, klikk på Neste nedenfor 👇👇
Hakk 1 eple i små biter. Du kan også rive det hvis du vil. Ha eplene, 1 ss honning og 1 ss linfrø i en bolle. Tilsett 1 kopp vann. Vent 10 minutter til ingrediensene mykner. Tilsett chiafrøene og bland i 5 minutter.
Instruksjoner:
Drikk denne blandingen om morgenen på tom mage og fortsett i 3 uker. For best resultat, drikk rikelig med væske (ca. 2 liter) og oppmuntre til avføring.
Etter 3 uker vil tarmene dine være renset for giftstoffer, og du vil ha gått ned 10 kg. Du vil fortsette å leve et bedre liv og frigjøre deg fra ubehaget forårsaket av giftstoffer som samler seg i tarmene.
Få litt mosjon!
En rask spasertur, som forbedrer blodsirkulasjonen og øker blodstrømmen, hjelper tykktarmen din med å få mer oksygen. Denne enkle strategien kan bidra til å forebygge tykktarmskreft og andre sykdommer. Du kan også gjøre lett trening, som for eksempel tøying.
Utover kosthold
Hvis du ønsker noe annet enn frukt, grønnsaker og korn for å forbedre tarmhelsen din, anbefaler eksperter plantebasert mat som aloe vera-gel, ingefærrot, cayennepepper og fennikel. Disse matvarene kan forkorte tiden det tar for avføring å passere gjennom tarmene.
