Den beste måten å avgifte på er å spise et riktig kosthold – rikt på grønnsaker, fiber, mineraler og vitaminer. Grønnsakssupper, fullpakket med ingredienser som støtter avgiftning, er et ideelt valg!
Her er en oppskrift på en 3-dagers detox-suppe som vil hjelpe deg med å rense kroppen og gjenvinne energien din:
3-dagers detox-suppeoppskrift
Ingredienser:
Kraft: Bruk grønnsaks- eller beinkraft
Krydder: Hvitløk, ingefær, gurkemeie, spisskummen
Grønne grønnsaker: Grønnkål, spinat, squash
Andre grønnsaker: Rødbeter, søtpoteter, gresskar, pastinakk
Protein: Linser, bønner, nøtter
Sunt fett: Olivenolje, kokosolje, avokado
Instruksjoner:
Spis denne suppen 5–6 ganger om dagen i tre dager. Den er rik på næringsstoffer som hjelper kroppen med å rense seg for giftstoffer, slik at du føler deg lett og energisk.
Flere detox-supper:
Flere detox-supper:
Rød linsesuppe
½ kopp røde linser
½ ts malt spisskummen, paprika, chili
4,5 kopper kraft
¼ kopp kokosolje eller olivenolje
1 liten løk, 2 gulrøtter, 2 søtpoteter, 1 eple, 2 cm fersk ingefær
Kok alle ingrediensene til de er møre. Bland til det er glatt.
Brokkoli-detox-suppe
2,5 kopper brokkolibuketter
3 stilker selleri, 2 gulrøtter, 1 løk
1 kopp grønnkål eller spinat
Se mer på neste side. Annonse
For å fortsette å lese, klikk på Fortsett nedenfor 👇👇
