1 sitron, skåret
1 liter (eller ca. 1 liter) vann
Instruksjoner:
Ha agurk, ingefær, mynte og sitronskiver i en stor mugge eller kanne.
Fyll kannen med vann.
La blandingen trekke i minst 2–4 timer i kjøleskapet (over natten er enda bedre).
Server avkjølt og nyt utover dagen.
Tips: Fyll kannen med mer vann en eller to ganger med de samme ingrediensene for å maksimere bruken!
Når er det beste tidspunktet å drikke den?
Selv om du kan nyte denne forfriskende drikken når som helst, er her de beste tidspunktene å drikke agurk-, ingefær-, mynte- og sitronvann for maksimal effekt:
Morgen: Start dagen med et glass for å kickstarte fordøyelsen og stoffskiftet.
Før måltider: Drikk 20–30 minutter før måltider for å fremme metthetsfølelse og hjelpe fordøyelsen.
Etter trening: Rehydrer og fyll på tapte mineraler naturlig etter trening.
Mulige forholdsregler
