I 2009 rapporterte Verdens helseorganisasjon at 75 % av amerikanere hadde magnesiummangel. En nylig publisert metaanalyse av førti separate studier fra ni land om effekten av magnesium på menneskers helse, som dekket over en million deltakere over en periode fra fire til tretti år, ga interessante resultater.
Her er hva de fant:
Mange mennesker har lave serumnivåer av magnesium (blod) (2,5–15 % av de som ble studert i de inkluderte studiene).
Økning av daglig magnesiuminntak med 100 mg hadde ingen effekt på risikoen for hjerte- og karsykdommer eller koronar hjertesykdom.
Økning av daglig magnesiuminntak med 100 mg reduserte risikoen for hjerneslag, hjertesvikt, type 2-diabetes og allårsaker betydelig. Videre:
«…mange voksne oppnår ikke det anbefalte daglige magnesiuminntaket, selv om epidemiologiske studier indikerer at lave serumnivåer av magnesium kan øke risikoen for flere sykdommer, inkludert kronisk obstruktiv lungesykdom, metabolsk syndrom, type 2 diabetes (T2D), Alzheimers sykdom og hjerte- og karsykdommer (CVD).… Det ble imidlertid ikke funnet noen klar sammenheng mellom magnesiuminntak og risikoen for koronar hjertesykdom eller generell hjerte- og karsykdommer, noe som kan skyldes – i det minste delvis – det relativt begrensede antallet studier som er inkludert i vår analyse.» (5)
