Unngå store mengder væske rett før måltider, da det kan fortynne magesyre og forstyrre fordøyelsen.
Ettermiddag: Hold deg energisk og våken
Tid: Mellom lunsj og middag (ca. 14.00–15.00)
Mengde: 500 ml
Hvorfor: Mange opplever bivirkninger. I stedet for å gripe etter koffein eller brus, drikk et glass vann for en naturlig forfriskning.
Tilgjengelighet: Tilsett agurk, mynte eller bær i vannet for en forfriskende og aromatisk smak uten tilsatt sukker.
