Sovestilling: hva stillingen din avslører … og forårsaker
Vi tenker ikke alltid på det, men måten vi sover på har en reell innvirkning på vårt velvære. Og noen sovestillinger er langt fra så ufarlige som vi tror!
Sov på magen: vær forsiktig med hud og rygg
Selv om denne stillingen kan virke komfortabel i starten, legger den betydelig press på nakken og ryggraden. Resultatet: spenning når du våkner, og til og med en fremheving av kurvene i korsryggen. Enda verre, det kan hindre blodsirkulasjonen i ansiktet, noe som kan fremme synligheten av rynker … Ikke en ideell måte å starte dagen på!
Tips: Hvis du ikke klarer deg uten, legg en flat pute under nedre del av magen for å avlaste trykket på ryggen.
Sov på siden: juster puten etter din komfort.
