Vekttap
Denne dynamiske kombinasjonen kan hjelpe vekttap ved å øke stoffskiftet, dempe sultfølelse og stimulere kroppens fettforbrenningsprosesser.
Gingivitt
Honning og kanel er gunstig for munnhelsen. Studier har vist at bruk av et manuka-honningprodukt resulterte i en 35 % reduksjon i plakk og blødninger hos personer med gingivitt.
Viktige tips og advarsler
Becky Bell, MS, RD, gir noen råd:
Honning:
Den beste måten å innlemme honning i kostholdet ditt på er å bruke den som en sukkererstatning. Sørg for å kjøpe ufiltrert honning, da bearbeidet supermarkedhonning ikke har noen helsefordeler. Selv om honning er “mindre skadelig” enn vanlig sukker, inneholder den fortsatt sukker, så konsumer det med måte.
Kanel:
Kanel inneholder en forbindelse som kalles kumarin, som kan være giftig i store mengder. Cassia-kanel inneholder høyere nivåer av kumarin enn Ceylon-kanel. Ceylonkanel er best, men hvis du bruker kassiakanel, begrens inntaket til 1/2 teskje (0,5 til 2 gram) per dag. Du kan trygt konsumere opptil 1 teskje (ca. 5 gram) Ceylonkanel per dag.
