Linfrø: 30 gram
Gresskarkjerner: 30 gram
Solsikkekjerner: 30 gram
Sesamfrø: 30 gram
Honning: 500 gram – Hvorfor disse ingrediensene fungerer:
Linfrø: Rike på omega-3-fettsyrer, magnesium og fosfor, som støtter beinhelsen.
Gresskarkjerner: Rike på magnesium, sink og fosfor, viktige for sterke bein og vitamin D-opptak.
Solsikkekjerner: Gir vitamin E og magnesium, som bidrar til å opprettholde bentettheten.
Sesamfrø: En utmerket kilde til kalsium og sink, viktig for sterke bein.
Honning: Fungerer som et naturlig søtningsmiddel og bevarer blandingen samtidig som den gir antioksidanter. -Slik tilbereder du:
Osteoporose – Ingredienser
