Introduksjon
Morgener kan være tøffe – spesielt når vekkerklokken din ser ut til å ringe mye tidligere enn den burde. Heldigvis finnes det en enkel måte å øke energien din, forbedre humøret og gi kroppen næring fra dagens første øyeblikk. Morgensmoothien vi deler i dag kombinerer friskheten av frukt, mettende kraft av protein og et snev av forfriskning. Den er perfekt for de som er på farten, er helsebevisste eller bare ønsker en deilig og lett start på dagen.
Ingredienser:
1 moden banan
½ kopp frosne jordbær
½ kopp plantebasert melk (f.eks. mandel, havre)
2 ss havregryn
1 ts chiafrø
1 ss peanøttsmør (valgfritt)
noen isbiter
en klype kanel (for en varmende smak)
Fremgangsmåte:
Ha alle ingrediensene i en blender.
Bland på høy hastighet i ca. 60–90 sekunder, til den er glatt og kremet.
Prøv det – tilsett om nødvendig en klype naturlig søtningsmiddel (f.eks. lønnesirup).
Hell smoothien i et høyt glass eller en vannflaske hvis du tar den med deg.
Tips for servering og oppbevaring:
