Noen mennesker gjør alt for å huske viktige oppgaver eller informasjon, enten det er hukommelsestreningsøvelser, hukommelsesfremmende medisiner eller fjell av kalendere og gjøremålslister. Selv om teknologien har gitt oss mange verktøy å stole på, trener de fleste av disse ikke hjernen din til å huske bedre. I stedet gjør det det lettere å glemme, vel vitende om at disse verktøyene vil lagre informasjon uten å måtte bruke hjernen vår til å gjøre jobben.
Og likevel finnes det en bedre løsning, og den starter i spiskammerset ditt.
Rosmarin til minne
Rosmarin har blitt brukt i årtusener for å øke årvåkenhet og forbedre langtidshukommelsen. Faktisk finnes det beretninger om bruken ved universitetene i antikkens Hellas. Selv Shakespeare refererer til dens evner i skuespillet sitt «Hamlet».
Annonse
Tilbake i 2003 viste forskere ved Northumbria University i Newcastle at det å lukte på rosmarin er knyttet til «en forbedring av ytelsen for den generelle hukommelseskvaliteten og sekundære hukommelsesfaktorer» (1).
Spoler vi frem til 2012, er forskerne endelig i stand til å vitenskapelig forklare urtens kognitive styrkeevne (2). Dette er hva de oppdaget…
Den nye studien fulgte tjue personer mens de utførte subtraksjonsøvelser samt visuelle informasjonsbehandlingsoppgaver og andre tester. Humøret deres ble også vurdert før og etter å ha blitt eksponert for duften av rosmarin på arbeidsstasjonene sine, og blodprøver ble tatt.
Totalt 66 personer deltok i studien og ble tilfeldig tildelt enten det rosmarinduftende rommet eller et annet rom uten duft.
Resultatene viste at deltakerne i det rosmarinduftende rommet presterte 60–75 % bedre på å huske hendelser, fullføre oppgaver til bestemte tider og huske ting raskere enn deltakerne i rommet uten duft. Så det demonstrerer definitivt en økt hukommelse for mange mennesker.
Spor av rosmarinforbindelse funnet i blod
se fortsettelse på neste side
