Få vet at dadler er blant de kraftigste fruktene i verden takket være deres helbredende og medisinske egenskaper, som har blitt brukt i århundrer i både øst og vest.
Dadler har svært nyttige egenskaper: de metter selv om vi spiser svært lite av dem, de inneholder utallige vitaminer og er en perfekt kilde til naturlig sukker.
I tillegg er de en utmerket kilde til jern. Hvis du har jernmangel, kan du prøve å inkludere dadler i kostholdet ditt før du inntar “syntetisk” jern. 100 gram dadler inneholder omtrent 0,90 gram jern … Det er omtrent 11 % av anbefalt daglig inntak av jern.
Les mer på den andre siden
Vitamin A, lutein og zeaxanthin i dadler gjør dem til en ekte gave for øynene våre. Personer i en viss alder kan virkelig dra nytte av denne frukten.
Dadler kan hjelpe gravide kvinner og gjøre fødselen enklere. Medisinske studier har vist at kvinner som spiste dadler to måneder før fødselen led mindre.
